IN TOP - Training, Organisation und Persönlichkeitsentwicklung

 

Training

Einen realistischen Transfer in den Alltag realisieren...

Erfahren Sie in meinen Trainings, wie Sie Gelassenheit, Freude und innere Balance zu den bestimmenden Kräften in Ihrem Leben machen. Entscheiden Sie sich für einen neuen Umgang mit Stress und Schwierigkeiten, lernen Sie die „Kunst des Genießens“ und lassen Sie los, was Sie unglücklich macht. Menschen mit positiver Lebenseinstellung verfügen in der Regel über bessere psychische Bewältigungsstrategien und können so Ihren Beruf und Ihr Privatleben in Balance halten. Lernen Sie durch methodisch und didaktisch miteinander verknüpfte Trainingstage, wie Sie sich trotz hoher Anforderungen körperlich und psychisch wohl fühlen können, von Alltagsproblemen loslassen, leistungsstark bleiben und sich schneller regenerieren. 

 

Auch in Gefahrensituationen angemessen und clever reagieren...

Längst sind die unterschiedlichen Facetten von Gewalt ein Teil unserer gesellschaftlichen Realität geworden. Zahlreiche Kinder, Jugendliche und Erwachsene, haben selbst oder im sozialen Umfeld mit unterschiedlichen gewalttätigen Übergriffen, wie Mobbing, Cyber-Mobbing, sexuellem Missbrauch, psychischer oder häuslicher Gewalt Erfahrung und wünschen sich mehr Unterstützung, um sich besser schützen zu können. Meine individuellen Selbstverteidigungskurse Powerful Mind, sollen die Hintergründe und die Facetten von Gewalt deutlich machen, individuelle Lösungsmöglichkeiten aufzeigen aber vor allem die Persönlichkeit und das Selbstbewusstsein stärken. In kleinen Gruppen von maximal 12 Personen trainieren wir alltagstaugliche Selbst-Schutz-Techniken, das setzen von Grenzen, Nein sagen und das starke Auftreten. Gemeinsam üben wir uns in Achtsamkeit, als Grundvoraussetzung für das Erkennen von kritischen Situationen und dem Fällen von richtigen Entscheidungen. Durch spezielle Kommunikationstechniken lernen wir einen Konflikt bereits im Vorfeld verbal zu deeskalieren und uns durch eine starke Geisteshaltung nicht provozieren zu lassen. Die Trainingsinhalte sind jeweils auf meine unterschiedlichen Zielgruppen und deren Bedürfnisse angepasst.

Anmeldung und Information zu den neuen Powerful Mind Selbstverteidigungskursen auf: 

www.powerful-mind-jena.de